Il corpo racconta le nostre abitudini, i nostri ritmi, le nostre tensioni. A volte si adatta, si irrigidisce e perde spazio. Yoga Posturale nasce per accompagnare il corpo, con ascolto e consapevolezza, verso un nuovo equilibrio.
È una pratica di yoga adatta a tutte e a tutti, che unisce gli aspetti energetici della tradizione yogica ai moderni studi di biomeccanica corporea. Attraverso allungamenti, allineamenti, aperture e tonificazione, impariamo ad ascoltare il corpo e a ritrovare il nostro individuale assetto posturale, spesso condizionato dalle abitudini quotidiane.
La mente rallenta, il corpo si rilassa, i muscoli si attivano e si fortificano, la colonna vertebrale ritrova spazio. Fin dalle prime pratiche si può sperimentare una sensazione di maggiore leggerezza e benessere, insieme al sollievo dai piccoli dolori e dalle tensioni della quotidianità.
Yoga Posturale è un invito a tornare ad abitare il corpo, con più presenza, libertà e armonia.
Le pratiche avranno intensità differenti, per offrire esperienze diverse e accompagnare ognuna e ognuno nella propria pratica.
Yoga Posturale 1: pratiche più dolci dove lavoriamo sull’ascolto, sulla mobilità e sulla consapevolezza, lasciando che il corpo ritrovi gradualmente spazio, stabilità e libertà.
Yoga Posturale 2: pratiche più intense dove assaggeremo il nostro limite, con curiosità e senza forzatura. Non per superarlo a tutti i costi, ma per incontrarlo e scoprire cosa si apre proprio lì, sulla sua soglia: nuove forme, nuove energie, nuovi spazi del corpo da esplorare, abitare e vivere.
Perché il limite può diventare un confine da conoscere. E, a volte, è proprio da quel confine che può nascere la possibilità di muoversi, respirare e sentirsi in un modo nuovo.
Il corretto assetto posturale ci permette di avere più agio e stabilità nelle posizioni.
Cristiano e Marcella
(Yoga Trasformativo)