Vinyasa è uno Yoga tonificante, dinamico, durante la pratica tutti i muscoli del corpo vengono attivati, i movimenti divengono consapevoli, la mente si calma.
Ne giova l’equibrio fisico e mentale. Durante la pratica ogni pensiero svanisce, superando di volta in volta le diverse sfide con te stessa/o anche l’autostima migliora.
Il termine Vinyasa deriva dalla fusione di due radici sanscrite: Nyasa che letteralmente indica “a posto” e Vi “in modo speciale”. Da queste semplici parole si può intuire la grazia che permea questo approccio allo yoga.
Il Vinyasa yoga si caratterizza nella sincronia di respiro e movimento; è un approccio dell’ hatha yoga che si distingue per il passaggio fluido da una posizione all’altra, ogni movimento è scandito dal respiro generando così un flusso armonico di asana in una sequenza continuativa.
