Vinyasa è uno Yoga tonificante, dinamico, durante la pratica tutti i muscoli del corpo vengono attivati, i movimenti divengono consapevoli, la mente si calma.
Ne giova l’equibrio fisico e mentale. Durante la pratica ogni pensiero svanisce, superando di volta in volta le diverse sfide con te stessa/o anche l’autostima migliora.
Il termine Vinyasa deriva dalla fusione di due radici sanscrite: Nyasa che letteralmente indica “a posto” e Vi “in modo speciale”. Da queste semplici parole si può intuire la grazia che permea questo approccio allo yoga.
Il Vinyasa yoga si caratterizza nella sincronia di respiro e movimento; è un approccio dell’ hatha yoga che si distingue per il passaggio fluido da una posizione all’altra, ogni movimento è scandito dal respiro generando così un flusso armonico di asana in una sequenza continuativa.
Lo yoga trasformativo si esprime attraverso movimenti fluidi, che permettono al corpo di adattarsi alle posizioni delicatamente, senza tensione fisica né mentale.
Cristiano e Marcella
(Yoga Trasformativo)