Se cerchi una pratica dinamica e stimolante, il Rocket Vinyasa Yoga è la classe perfetta per te. Nato a San Francisco negli anni ’80 dalla visione di Larry Schultz e radicato nella tradizione del Vinyāsa di Krishnamacharya.
Questo approccio è composto da sequenze fluide ed estremamente vitali. È la combinazione ideale tra forza, flessibilità ed esplorazione del corpo in movimento.
Cosa ti aspetta in classe?
Ogni lezione è guidata dal ritmo del respiro e pensata per risvegliare la tua energia.
Riscaldamento dinamico: Saluti al Sole ritmati per generare calore interno e sincronizzare il respiro con il movimento.
Sequenze in piedi e a terra: Posizioni di equilibrio, forza e apertura che lavorano su tutto il corpo.
Core work e inversioni: Un focus speciale sullo sviluppo del centro (core) e sulla preparazione guidata e sicura ad posizioni di equilibrio sulle braccia e inversioni.
Pranayama e Savasana: Chiusura con allungamenti profondi, tecniche di respirazione e un rilassamento finale per integrare i benefici della pratica e rigenerare la mente.
