AERIAL YOGA

L’Aerial Yoga è una disciplina creata da Cristopher Harrison, un danzatore acrobatico che ha voluto unire le pratiche acrobatiche con la filosofia originale dello Yoga, con lo scopo di rendere la pratica più morbida e accessibile, utilizzando un’amaca di tessuto elasticizzato. 

E’ un modo piacevole e divertente di praticare Yoga, che porta ad alleggerire mente e corpo, soprattutto quando si è a testa in giù. Le inversioni permettono di ridurre lo stress muscolare e di migliorare la respirazione in quanto questa pratica consente di poter allungare la muscolatura in maniera più intensa proprio grazie al supporto dell’amaca.

Praticare Aerial Yoga aiuta a liberarci dal senso di gravità beneficiando così di molti vantaggi come ad esempio la decompressione spinale, oltretutto migliora l’equilibrio, distende la colonna vertebrale, migliora il sistema circolatorio e linfatico,  ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione…e molto altro ancora!